WORKSHOP

人生100年時代を健康で幸せに生き抜くために、心身のバリアフリーで楽しくQOL（生活の質）の向上を目指しましょう！3人（UNORINA）の講師による音楽のチカラを存分に生かした、楽しく即実践できるエクササイズ（立位・座位・イス使用）をご紹介するお得なワークショップです！ UNOこと上野豊治は「ナツメロ」を口ずさみながら、リズムに乗って手先・指先（手話）や身体を動かすことで、楽しく認知機能の低下予防・向上につなげます。 NORIこと冨永典子は、加齢による筋力の低下予防・姿勢改善を、音楽のチカラを生かして、苦手な筋トレを歌いながら楽しく様々なエクササイズをご紹介します。 INAこと稲石康子はシニアが喜ぶリズムストレッチをご紹介！童謡＆唱歌、昭和歌謡を口ずさみながらストレッチすることで心身共に柔軟性の向上につなげます。