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下肢の大筋群を使って効率良く脂肪燃焼効果の高いステップエクササイズと、そのステップ台を使った筋コンディショニングで引き締めるプログラムをお伝えします。素敵な身体づくりにパーフェクトな内容。目からウロコ...

日時：

2022年02月13日 (日)12:00～13:30

会場：

神奈川県 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

お馴染みAFAA Stepちびっこチームいないな＆るみるみがお届けする1人で2台、2人で1台のシェアステップ。程よい距離感を保ちつつ遠ざかったり近づいたりの空間。今回は縦置きバージョンでお楽しみくださ...

日時：

2022年02月13日 (日)15:30～16:30

会場：

神奈川県 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美,稲石　康子

日時：

2022年10月07日 (金)22:00-24:00

2022年10月21日 (金)22:00-24:00

2022年11月04日 (金)20:00-24:00

会場：

東京都 自宅オンライン

講師：

長谷山　留美

2020年よりリニューアルされるタイトリートメントを16時間かけて学ぶマスター(養成)コースです。タイトリートメント未受講の方から再受講の方までどなたでもご参加いただけます。世界で一番気持ちいいと言わ...

日時：

2023年01月17日 (火)16:00-19:00

2023年01月31日 (火)16:00-19:00

2023年02月14日 (火)16:00-19:00

2023年02月28日 (火)16:00-19:00

2023年03月14日 (火)16:00-19:00

2023年03月28日 (火)16:00-19:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

理論と実践が充実のルミーズアカデミーAFAAキックボクシング認定取得ロングコース。リアルの2日間集中でお届けします。1日目と2日目が開いているので復習しながら進めることが出来ます。国際ライセンス取得だ...

日時：

2023年09月18日 (月)10:00-19:00

2023年10月07日 (土)10:00-19:00

会場：

東京都 DOI Studio

講師：

長谷山　留美

オンラインで受講しやすいNASM CPT認定取得16時間ライトコース。認定取得のみならず現場に繋がる学びもお伝えします。既にパーソナルトレーナーとして活動している方も効率よく安全にモチベーションを維持...

日時：

2023年10月12日 (木)22:00-24:30

2023年10月26日 (木)22:30-24:30

2023年11月09日 (木)22:00-24:30

2023年11月30日 (木)22:30-24:30

2023年12月07日 (木)22:00-25:00

2023年12月21日 (木)22:00-25:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な動ける身体を創り出すマットサイエンス～ヨガ・ピラティス・コンディショニングエクササイズをベースに呼吸と動きを結び付けながら心込めてマインドフルネスに行うプログラムです。ルミーズアカデミ...

日時：

2023年12月18日 (月)13:00-17:00

2024年01月22日 (月)13:00-17:00

2024年02月05日 (月)13:00-16:00

2024年02月19日 (月)13:00-16:00

2024年03月04日 (月)13:00-16:00

2024年03月18日 (月)13:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

国際ライセンスであるAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）認定取得を目指します。オンライン配信で3時間×4回、全国全世界どこからでも受講できます。最...

日時：

2024年05月09日 (木)18:30-21:30

2024年05月24日 (金)18:30-21:30

2024年05月30日 (木)18:30-21:30

2024年05月31日 (金)18:30-21:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

全米スポーツ医学協会【NASM】が発行するパーソナルトレーナー認定取得【CPT】を目指すとともに実際現場で活躍できるプロフェッショナルなトレーナーを育成するルミーズアカデミーNASM CPT養成コース...

日時：

2024年05月13日 (月)18:00-21:00

2024年05月27日 (月)18:00-21:00

2024年06月10日 (月)18:00-21:00

2024年06月24日 (月)18:00-21:00

2024年07月08日 (月)18:00-21:00

2024年07月22日 (月)18:00-21:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

確実な情報とスキルを楽しく学べるルミーズアカデミー。全てのグループエクササイズの基本を学ぶことが出来るAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を...

日時：

2024年08月24日 (土)21:00-23:30

2024年08月31日 (土)21:00-23:30

2024年09月21日 (土)21:00-23:30

2024年09月28日 (土)21:00-23:30

2024年10月05日 (土)21:00-23:30

2024年10月26日 (土)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

適切な知識とスキルを楽しく学ぶルミーズアカデミー。全てのグループエクササイズの基本を学ぶことが出来るAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を目...

日時：

2024年09月29日 (日)21:00-23:30

2024年10月06日 (日)21:00-23:30

2024年10月13日 (日)21:00-23:30

2024年10月27日 (日)21:00-23:30

2024年11月10日 (日)21:00-23:30

2024年11月24日 (日)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

お待たせしました！！ルミーズアカデミーAFAAアクア認定取得養成コースリアル開催致します。会場は東京のど真ん中～アクセス良く美しいスポーツクラブの協力を得て開催の運びとなりました。ニーズの高いアクアイ...

日時：

2025年01月15日 (水)12:00-17:00

2025年02月05日 (水)12:00-17:00

2025年03月05日 (水)12:00-17:00

会場：

東京都 アトリオデドゥーエNext 二子玉川

講師：

長谷山　留美

全てのグループエクササイズの基本を学ぶことができるAFAA IGFI（インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を目指すコースです。ルミーズアカデミーのわかりやすいレク...

日時：

2025年01月18日 (土)21:00-23:30

2025年02月01日 (土)21:00-23:30

2025年02月15日 (土)21:00-23:30

2025年03月01日 (土)21:00-23:30

2025年03月15日 (土)21:00-23:30

2025年03月29日 (土)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

ルミーズアカデミーAFAAキックボクシング認定取得コース！ 2時間×7回＝14時間で行います。 格闘技系エクササイズを運動生理学、解剖学的観点からきちんと理解し、効果的で安全な実技に...

日時：

2025年01月24日 (金)14:30-16:30

2025年01月30日 (木)15:00-17:00

2025年02月06日 (木)15:00-17:00

2025年02月20日 (木)15:00-17:00

2025年03月06日 (木)15:00-17:00

2025年04月03日 (木)15:00-17:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

世界シェアNo.1国際ライセンスNASM（米スポーツ医学アカデミー）CPT（パーソナルトレーナー認定）取得コースです。ルミーズアカデミーでは認定取得合格を目指すとともに現場で使える知識とスキルを身に着...

日時：

2025年02月07日 (金)15:00-17:30

2025年02月14日 (金)15:00-17:30

2025年03月07日 (金)15:00-17:30

2025年03月28日 (金)15:00-17:30

2025年04月11日 (金)15:00-17:30

2025年04月25日 (金)15:00-17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

NASM CPT 受験前準備の検定対策8時間セミナーです。自己学習済みの方対象。国際ライセンスを取得してパーソナルトレーナーとして活躍の場を広げていきましょう。未学習の方でCPTの内容を確認したい方、...

日時：

2025年04月06日 (日)21:00-24:00

2025年04月13日 (日)21:00-24:00

2025年04月27日 (日)21:00-23:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

タイトリートメントを16時間かけて学ぶマスター(養成)コースです。タイトリートメント未受講の方から再受講の方までどなたでもご参加いただけます。世界で一番気持ちいいと言われるタイ古式マッサージをルーツに...

日時：

2025年04月14日 (月)13:45-16:45

2025年04月28日 (月)13:45-16:45

2025年05月19日 (月)13:45-16:45

2025年05月26日 (月)13:45-16:45

2025年06月09日 (月)13:45-16:45

2025年06月23日 (月)13:45-16:45

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

水の特性を最大限に利用して低体力者からアスリートまで対応できるアクアウォーキング。今回はグループエクササイズならではのフォーメーション変換とバリエーションでいかに体力差ある参加者に効果を上げながら楽し...

日時：

2025年04月29日 (火)10:00-10:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子

AFAAアクアチームが総力上げてお届けするスーパースペシャルアクアサーキットクラス。ウキウキワクワクの夢の競演。幸せホルモン出まくりのオイシイ50分。お楽しみに♡

日時：

2025年04月29日 (火)11:00-11:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,井上　智子

なぜ心臓ってドキドキするの？筋肉痛が2日後にやってくるって年取った証拠？などなど身体には不思議がたくさん。その不思議を紐解いてメカニズムがわかると運動、栄養、休息の大切さがより分かり生活習慣も変わって...

日時：

2025年04月29日 (火)12:30-13:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子