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マットワークを効果的に行うには呼吸法が不可欠です。でもその呼吸法が「よくわからなくて。。」という方多いのではないでしょうか。 今回はそんな呼吸法にフォーカスしていきます！ 「胸式、腹式、3パートの呼吸...

日時：

2024年10月20日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

Q-REN３巻はスモールボールを使った筋強化編となっています。 このスモールボールを利用する事で 苦手な動きがやりやすくなったり、エクササイズ効果が高まったりしていきます！ 今回更に範囲を広げスモール...

日時：

2024年11月17日 (日)10:00〜11:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子