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しなやかで強靭な身体つくりができるマットサイエンス。心を込めてマインドフルネスに身体を整えていくことが出来ます。通常呼吸ベースでエクササイズを行っていきますが、リズムを使って動きと呼吸を合わせながら進...

日時：

2026年05月17日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

先ずはフィットネス実技を行う上で必須の知識～解剖学と運動生理学を解りやすく解説します。身体の仕組みと身体の創りを知る基礎的な学問をかみ砕いた先には楽しい嬉しい実技編。今回はしなやかで強靭な身体づくりが...

日時：

2026年05月23日 (土)11:00-14:00

会場：

高知県 中芸広域体育館　 田野町結いの丘ドーム

講師：

長谷山　留美

MATSCIENCEの原則をフル活用し、マットエクササイズ（ヨガ・ピラティス・ストレッチ・身体調整等）を科学的（解剖学）に検証し、参加者の動きが本当に効果的か、安全かを見極め自身の身体で感じて修正をか...

日時：

2026年05月31日 (日)15:00～18:00

会場：

千葉県 オークスベストフィットネス柏

講師：

冨永　典子